Toerana mitondra fiara: Glossary momba ny fiara mitondra fiara - Fiara ara-panatanjahantena
Tsy miharihary velively izany: ny fiangan'ny mpamily dia tena zava-dehibe amin'ny fitondrana fiara, aleo hojerentsika ny antony
Ny sarimihetsika amerikanina dia tsy mpampianatra tsara velively: mitondra "tanana" roa miaraka aorian'ny familiana ny kodiarana ary ny fidirana hafa kosa miaraka amin'ny boaty. Tsy fomba fampandehanana fiara fa mikorontana.
La marina ny toeran'ny mpamilytsy amin'ny resaka fanatanjahan-tena ihany, fa tena zava-dehibe... Rehefa mihazakazaka amin'ny làlana na mitondra fiara haingana ianao dia tena zava-dehibe izany.
Izaho manokana dia mandany minitra vitsy isaky ny miditra fiara vaovao hahitana seza mety ary tsy afaka "mihazakazaka" raha tsy mahazo aina.
Satria tsy maintsy mihetsika malalaka ny tanana vao mihetsika, mora; Tsy maintsy manatratra aho ary pedal amin'ny flexion marina amin'ny lalao, ary ambonin'izany rehetra izany dia mila hentitra amin'ny valahana sy soroka aho.
Io ihany no fomba fahatsapana fa voafehy.
Fa andao handeha tsikelikely.
Lo lasa izay ity no singa voalohany ahitsy: tsy maintsy mahitsy sy mifanakaiky (fa tsy manakaiky) ny familiana mba hiondrika fotsiny ny tongotra mba hanararaotana feno ny herin'ny pedal nefa tsy manome cramp anao.
Il kodiarana avy eo dia mila ahitsy arak'izay: avo ampy hanome anao fika voajanahary sivy sy ampahefany ao ambadiky ny kodia, ary ampy akaiky hahafahanao mihetsika malalaka ny sandrinao nefa tsy mamelatra azy ireo na dia mila mihodina be aza ianao.
Le tanana nahinjitraraha ny marina dia tsy avelany hifehy tanteraka ny familiana, ary mila ezaka bebe kokoa hifehezana azy ireo.
Tsy ela dia niteny marina toerana familiana no teboka fanombohana mitondra fiara amin'ny fanatanjahan-tena: raha tsy misy ny toerana misy anao dia tsy ho vitanao ny manao ny tsara indrindra amin'ny fanaraha-maso ny fiara ka mitazona ny toe-javatra ho voafehy.
