Toro-hevitra 10 mba hihazonana motivation amin'ny dia

Raha ny marina, misy fotoana izay sarotra indrindra ny manindrona ny oronao ary miala amin'ny fandriana mba hiditra ao anaty lasely. Samy hafa. Ny haavon'ny antony manosika dia miovaova amin'ny olona tsirairay, ara-dalàna izany. Indraindray dia tsara ny mihemotra ary mitadidy ny antony itiavantsika bisikileta an-tendrombohitra.

Ireto ny antony 10 ambony indrindra tokony handehanana ...

1. Mametraha tanjona azo tratrarina

Mametraha tanjona SMART!

Ny tanjona SMART dia faritana ho voafaritra manokana, azo esorina, takatry ny saina, miompana amin'ny vokatra ary voafetra ny fotoana. Mora tratrarina ny tanjona raha soratana tsotra sy mazava tsara ny zavatra hataonao. Ohatra: Manao squats mandritra ny 5 minitra in-3 isan-kerinandro.

2. Mitadiava lalana vaovao

Atombohy amin'ny sarintany ary jereo raha misy lalana manodidina anao tsy fantatrao. Nahoana no tsy mahita azy ireo?

Ny fiarandalamby UtagawaVTT dia hanome anao safidy am-polony (anjatony?).

Raha tianao ny handray anjara amin'ny hetsika voalamina, ny fitsidihana haingana ao amin'ny vetete.com dia hanome anao hevitra momba ny zava-mitranga any amin'ny faritra manodidina.

3. Matokia ny tenanao.

Soloy ny eritreritra ratsy. Lehibe ny herin'ny fisainana miabo.

Raha isaky ny manatona sakana eny an-dalana ianao ary mieritreritra fa "tsy mandeha" dia eritrereto hoe inona? Mety ho lavo ianao. Ny fanoloana ireo hevi-dratsy ireo amin'ny resaka tena tsara dia mety ho lasa lavitra amin'ny famahana ny teboka sy ny fampiakarana ny fitaovanao.

Raha te hanandrana fisaintsainana ianao mba hampitony sy hampivelatra fisainana tsara, dia atombohy amin'ny fampiharana amin'ny findainao, toy ny Little Bamboo.

Azonao atao koa ny manandrana mamaky ny The Power of Positive Thinking.

4. Mividiana fitaovana na fitaovana ATV (kely).

Raha manaram-po amin'ny fitaovana kely ianao, dia hanana faniriana tsy hay toherina ny hizaha toetra azy eny an-kianja mba hahazoana antoka fa manatanteraka ny fampanantenany izy (toy ny tantana spirgrip ergonomic). Azonao atao ny mahita ny soso-kevitray ao amin'ny lahatsoratray izay mitanisa ny fivarotana tsara indrindra hanaovana bisikileta an-tendrombohitra na orinasa GPS.

5. Mivoatra amin'ny alàlan'ny famoahana an-tserasera.

Mitadiava lohahevitra tianao hatsaraina ary tadiavo ao amin'ny Internet ny fampianarana sy lahatsoratra momba ireo lohahevitra ireo. Ohatra, afaka mandray anjara amin'ny fiofanana amin'ny bisikileta an-tendrombohitra ianao mba hahomby kokoa amin'ny bisikileta an-tendrombohitra.

6. Manontania tena hoe NAHOANA ianao no tia mitaingina?

Samy mitondra fiara isika rehetra.

• Angamba ianao manao skate mba ho salama sy ho salama?
• Angamba ianao mitaingina bisikileta fotsiny satria manampy anao hiala sasatra aorian'ny asa mafy?
• Angamba ianao tia mandeha amin'ny natiora ary mandre ny feon'ny kodiarana amin'ny tany?

Na inona na inona antony, soraty izany ary tehirizo miaraka aminao ity naoty kely ity, ao anaty kitapo fanasan-drano, na ao anaty vata fampangatsiahana.

7. Tsy misy andro ratsy, fitaovana ratsy fotsiny.

Raha tsy mikasika ny ATV ianao noho ny andro ratsy, mangatsiaka loatra / mando / rivotra / maizina dia lazao amin'ny tenanao fa antony ratsy izany.

Miaraka amin'ny fitaovana mety dia afaka mahatohitra ireo singa ianao. Fiarovana splash na kiraro vita amin'ny padded fotsiny ary mety hitondra fiovana izany.

8. Miroboka ao amin'ny bokin'ny atleta iray manana tantara hotantaraina.

Mitadiava boky manainga fanahy, tantara izay hampiseho aminao fa mahavita mihoatra ny tenany ny olona iray, toy ny tantara an-tsary an'i Stephanie Giquel: "Naterak'ireo mpitsangatsangana rehetra izahay" na ny epikan'i Tito Tomasi: The Path of Freedom.

9. Mijere video momba ny bisikileta an-tendrombohitra.

Manomàna popcorn, mipetraha eo amin'ny sofina ary atsipazo ny kodia.

Raha tsy misy afa-tsy iray, dia ho Unreal miaraka amin'ny sehatra malaza Brian Semenuk, madio "mikoriana".

10. Mitaingina miaraka amin'ny namanao.

Mety ho mora kokoa ny mitaingina raha toa ka miaraka amin'ny namana handehandeha ianao. Raha manao varotra ianao dia ho sarotra kokoa ny ho very noho ny hoe irery ianao.

Inona no ataonao mba ho mazoto foana?