Ahoana no tsy hatoriana eo amin'ny kodiarana - mifalia amim-pahendrena!
afa-po
Manomana dia lavitra amin'ny fiaranao ve ianao? Avy eo dia hanome toro-hevitra vitsivitsy momba ny fomba tsy hatoriana amin'ny kodiarana izahay mba tsy hiafaran'ny zava-niainanao. Tena zava-dehibe tokoa ny mandinika ireo fitsipika ireo ho an'ireo izay sambany hanao dia toy izany, satria mbola tsy fantatrao ny tokonam-baravaranao, ary zara raha fantatrao ny toetry ny torimaso tsy voafehy.
Nahoana isika no matory rehefa mitondra fiara?
Ny antony dia mazava ho an'ny dokotera rehetra, saingy tsy mora takarina ho an'ny olona tsy mpitsabo. Ireo mpamily efa za-draharaha ary indraindray aza vao manomboka, indrindra fa ny lehilahy, dia manambara amim-pahazotoana fa mahafehy tanteraka ny tenany izy ireo amin’ny fotoana rehetra amin’ny fiainany, ary matory eo amin’ny kodiaran’ny fiara aorian’ny “nofy tsara androany maraina” dia tsy mitombina tanteraka. Fa ny zava-dehibe dia tsy amin'ny hafaliana sy ny fahononan-tena, ny andraikitra ary ny fiofanana. Andeha hojerentsika ny antony mahatonga ny toe-javatra mampalahelo toy izany, izay matetika miafara amin'ny loza eny an-dalana.
Na dia ny mpamily tsara fitondran-tena aza dia mety ho very maina sy tsy mihetsika raha mitondra fiara mandritra ny fotoana maharitra amin'ny toe-javatra tsy misy dikany nefa tsy manapaka ny fialan-tsasatra na ny famerenana. Amin'ny ankapobeny dia kajy fa ao anatin'ny 4 ora fitondrana toy izany dia ho very ny fahaiza-manao amin'ny antsasany katroka, ary raha nanana fahafahana mitondra fiara 8 ora, dia ho enina heny tsy mailo. Tsy haniry an'izany na iza na iza ianao, satria lasa tsy azo vinavinaina noho ny mpamily mamo ianao, satria farafaharatsiny mijery ny lalana izy, fa araka ny paikady sasany.
Tsy misy regalia sy traikefa afaka mamonjy anao amin'ny olana amin'ny torimaso amin'ny kodiarana. Ny hany zavatra dia ny hoe ho an'ny mpamily efa za-draharaha, ny toetry ny tsy voafehy tonga taty aoriana kely, any ho any aorian'ny 1000 km, fa beginners kivy na dia alohan'ny 500 km marika. Ary amin'ny alina, ireo halavirana ireo dia nohafohezina, satria ny famantaranandro biolojika koa dia mihodina, izay milaza anao hatory.
Hetsika gastronomika sy ara-batana
Rehefa mipoitra eny amin'ny faravodilanitra ny fivarotana iray dia manana fahafahana vitsivitsy hamerenana indray ny herinao ianao. Ny kafe, ny zava-pisotro mafana hafa, ary ny zava-pisotro misy angovo dia afaka manome hery anao mandritra ny fotoana kelikely, saingy zava-dehibe ny mahafantatra raha misy fiantraikany aminao ny kafeinina ary inona no zava-pisotro tsara indrindra hanomezana hery anao.. Be dia be ny isan-jaton'ny olona izay tsy mety io fomba io, tsy miasa tritely, na mila fifantohana be. Saingy tsy tokony hanararaotana izany, ny kafe be dia be dia ratsy amin'ny fo, ary ny fisotroana bebe kokoa.
Ny pilina angovo ihany koa dia manampy eny an-dalana, izany dia mitovy amin'ny zava-pisotro, fa amin'ny endrika maina, fa mety kokoa ny mampiasa azy ireo, raha ny marina, ary koa ny mitahiry, satria maka toerana kely. Saingy tsy tokony ho variana amin'izy ireo ianao. Misy fomba iray hafa hahatongavan'ny fivarotana, dia ny sakafo. Tsara kokoa ny kely sy ny tsirony mamirapiratra, ohatra, zava-mamy na crackers, mba hahafahanao mihinana tsy tapaka, fa tsy oversaturate, satria satiety no namana tsara indrindra amin`ny torimaso.
Andeha hojerentsika hoe ahoana no ahafahanao manenina ara-batana. Mametraka, raha tsy omena ny fiara miaraka amin'ny feno napetraka, fanairana harerahana. Betsaka ny fanamboarana sy fampiharana ny fanaraha-maso ny mpamily: fihetsehana tsy misy fampitandremana amin'ny alàlan'ny famantarana mihodina, ny fihetsiky ny maso, ny toeran'ny loha, sns. Ny feo masiaka dia hamoha anao ary hampahafantatra anao fa renoky ny torimaso ianao, manolotra ny haka aina.
Amin'ny lafiny ara-batana, mbola afaka manao zavatra amin'ny tenanao ianao amin'ny fanodinkodinana ny hozatry ny vatana, fanerena ny vondrona tsirairay ary miala sasatra, amin'ny microclimate ao an-trano, fampidinana ny mari-pana, na amin'ny famafana ny tenanao amin'ny lamba mando. Kosohy ny sofinao, mitsako siligaoma, mitete na manotra ny masonao, mihinàna voasarimakirana iray. Raha tsy maintsy mandeha matetika kokoa ianao, manandrama fomba, fidio izay tena manampy anao.
Ahoana no tsy hatory eo amin`ny kodiarana - fifandraisana sy ny fialam-boly
Mazava ho azy fa tsy misy olona mamporisika anao handreraka ny vatanao sy hifoha amin'ny fomba etsy ambany, fa izany dia hanampy anao hisoroka ny fananganana hamehana eny an-dalana ary ho any amin'ny toeram-pilasiana na hotely akaiky indrindra. Noho izany, andao hanomboka amin'ny fomba azo ampiasaina, raha toa ka reraka tampoka ianao, ary fiara sy mpandeha iray ihany no eo an-tanana. Ny safidy tsara indrindra dia ny fanampian'ny namanao, avelao izy hiresaka aminao tsy tapaka, ary hametraka fanontaniana izay mitaky valiny mifandray sy amin'ny antsipiriany, hevitra, sns. Avelao izy hiady hevitra aminao, hihomehy, vazivazy.
Raha tsy azo atao izany na tsy misy mpiresaka tsotra izao, dia mbola azo atao ny mitondra fiara azo antoka, velomy ny mozika mihetsika, mihira miaraka, manadaladala. Tsara kokoa ny tsy mampiasa ny klasika, mozika monotonous na boky audio, izay mamaky ny lahatsoratra tsy misy fihetseham-po ny mpanentana. Izany, mazava ho azy, dia mahatonga ny atidoha hiasa, mamporisika anao, fa tsy ho ela, dia tsy ho hitanao akory hoe ahoana no manomboka mankaleo, ary na dia mahomby kokoa noho ny teo aloha.
Aza atao tsinontsinona koa ny fomba fifantohana amin'ny saina, tsy mitaky fitaovana manokana izany. Aza mifantoka amin'ny zavatra iray fotsiny ny masonao na ny sainao, mifamadika amin'ny fotoana rehetra. Ohatra hoe manisa fiara mena amin'ny lalam-pirenena ho avy, na vehivavy mitondra fiara, dia mifamadika amin'ny poleta, dia jereo ny laharan'ny fiara, fa aza adino koa ny mijery ny lalana fa mbola tokony hisy afovoany ny zava-drehetra. .
