Azo antoka ve ny mitondra fiara amin'ny trimester faharoa amin'ny fitondrana vohoka?
Ny vehivavy bevohoka dia tena tandindomin-doza kokoa amin'ny fitondrana fiara, na manao ahoana na manao ahoana ny halavany amin'ny fitondrana vohoka. Mety hampidi-doza ny mitondra fiara mandritra ny telo volana voalohany noho ny mety ho faharerahana sy ny maloiloy. Sarotra ny mitondra fiara mandritra ny telo volana fahatelo noho ny haben’ny zaza sy ny fahasahiranana miditra sy mivoaka ny fiara. Ahoana ny amin'ny trimester faharoa? Afaka mitondra fiara ve ianao amin'ny trimester faharoa amin'ny fitondrana vohoka?
Na dia atahorana kokoa aza ianao rehefa mitondra fiara mandritra ny fitondrana vohoka, dia misy fotoana tsy misy safidy hafa. Noho izany, raha tsy azonao atao ny mahazo olona mitondra anao mandritra ny fiaranao, dia miezaha mitadidy zavatra vitsivitsy rehefa mitondra fiara ianao.
harerahana: Ny havizanana nanomboka tamin'ny trimestre voalohany dia miharatsy amin'ny trimester faharoa. Izany dia mahatonga ny vehivavy ho voan'ny lozam-pifamoivoizana saika mitovy amin'ny olona voan'ny apnea matory, araka ny fanadihadiana iray navoaka tao amin'ny Canadian Medical Association Journal. Tokony hitandrina tsara ny vehivavy rehefa mitondra fiara ary misoroka izany raha tsy tena ilaina.
Mitandrema tsaraA: Raha toa ianao ka toy ny ankamaroan'ny reny bevohoka, dia tsy afaka miala amin'ny fiara. Na izany aza, tandremo tsara ny mitondra fiara amin'ny fitandremana fatratra. Ankatoavy hatrany ny fetran'ny hafainganam-pandeha (aza haingana) ary omeo fotoana fanampiny ny tenanao rehefa mila mankany amin'ny toerana iray ianao.
Manamaivana ny fanelingelenana: Ny fanelingelenana miaraka amin'ny harerahana mifandray amin'ny fitondrana vohoka dia mety hiteraka loza. Raha azo atao dia aza mampiasa finday ary aza miresaka amin’ny mpandeha akory. Amin'izao fotoana izao dia mety hitombo ny fanelingelenana rehetra, izay mampitombo ny mety hisian'ny loza.
Tandremo tsara: Amin'izao vanim-potoanan'ny fitondrana vohoka izao dia mety hivezivezy ny sainao. Tandremo tsara ny manodidina anao, ny lalana, ny mpamily hafa ary ny zavatra hafa rehetra.
Ny risika ho an'ny vehivavy bevohoka mitondra fiara raha ny marina dia mihena amin'ny trimester fahatelo, fa ny faharoa trimester no tena mampidi-doza indrindra hitondra fiara.
