Torohevitra 9 hanampy anao hiara-mandeha tsy ho very hevitra
afa-po
UtagawaVTT dia tsy manam-pahaizana manokana momba ny psikolojia momba ny fifandraisana, mainka fa ny fitsaboana ara-pianakaviana.
Na izany aza, araka ny traikefanay, dia manana toro-hevitra vitsivitsy izahay mba tsy hivadika ho famotsorana ny Adin'i Dien Bien Phu ny mitaingina bisikileta miaraka amin'ny olon-tianao.
Ny tanjona dia ny hizara toro-hevitra vitsivitsy ho an'ny rehetra mba hanampiana anao hampihatra ny fanatanjahanao ankafizinao ao anatin'ny toe-javatra tsara, ary ny icing eo amin'ny mofomamy dia ny hahatonga ny olona manan-danja indrindra amin'ny fiainanao hankafy bisikileta an-tendrombohitra ka mangataka bebe kokoa izy.
Mazava ho azy fa ny fifandraisan'ny olombelona rehetra dia isam-batan'olona, ireo toro-hevitra ireo dia fototra fotsiny: mila mahafantatra ny fomba hisaintsainana azy ianao mba hahombiazanao ny fitsangatsanganana bisikileta an-tendrombohitra!
1. Hetsika savaranonando
Tsy maintsy vonona sy voaomana ny zava-drehetra. Ataovy azo antoka fa samy mifanaraka tsara ny bisikileta tendrombohitra roa mba tsy hanadino na inona na inona. Mandehana amin'ny lisitry ny zavatra entina miaraka aminao ary manaova topimaso ho an'ny rehetra.
Mahaiza miantraizay mazava aminao dia tsy mazava amin'ny tsy mpanao.
Ataovy azo antoka fa manana zavatra amboarina ianao ⚙️, zavatra miaro anao amin'ny toetr'andro, zavatra hosotroina sy hohanina: ho an'ny roa, mazava ho azy.
Fanamarinana bisikileta farany: paompy, fanosotra, fanitsiana ny frein, haavon'ny lasely. Tokony ho tonga lafatra izy io, mahazo aina ny bisikileta, mihetsika tsara ny kodiarana, ary mangina ny frein sy rojo!
Mitsambikina! Mandeha any izahay ambony indrindra 1H30 fahafinaretana. ⚠️ Tsy misy intsony!
2. Manaova marimaritra iraisana
Mifidiana taranja izay tianareo roa.
Tena.
Tsy mankaleo anao, na sarotra loatra ho an'ny olon-tianao. Lalana bisikileta an-tendrombohitra izay azonao atao miaraka, mifanakaiky. Raha azo atao dia asio tanjona mpanelanelana (fijerena 🌄 ny zavatra hojerena na hatao) mba hahatonga ny fianarana ho mandrisika kokoa (tsara ny tifitra riandrano, farihy na trano fiangonana kely).
Dia an-tongotra amin'ny faran'izay azonao itenenana amin'ny tenanao hoe: nahafinaritra ny fiarahana nanao an'io! (😍 mety ho mahafatifaty fa mety)
3. Fandresen'ny ekipa ambony.
Raha ianao no mahery indrindra miakatra, ateliny ny tenanao. Miadana ary miandry.
Raha toa ka mahatonga anao ho adala ny fiandrasana (adala), ovao ny hafainganam-pandehanao, hatsarao ny teknikanao amin'ny famakiana tsara kokoa ny terrain, miezaha miakatra tsy manova ny fivoarana (safidio ny hafainganam-pandeha ary aza ovaina toy ny hoe ao anaty hafainganam-pandeha tokana ianao). Tokony hampitony ny hafanam-ponao izany 😊.
Mifanohitra amin'izany, raha sifotra 🐌 ianao amin'ny ascenseur, hazavao amin'ny olon-tianao ny safidinao ary ataovy tena marina, aza menatra, aza matahotra ny hanafintohina na tsia, azafady:
- Tianao ve ny hijanona miaraka aminao mba hiresaka? Teneno!
- Tianao ve ny namanao handeha irery tsy miraharaha anao? Teneno!
Rehefa manjavozavo dia midika izany fa misy amboadia (araka ny lazain'ny reniben'i Martina sasany), ary io no tsara indrindra ho an'ny adihevitra manaraka.
Donk: mazava sy mivantana, tsy misy afaka mametraka ny tenany eo amin'ny kiraronao, ary tsy afaka mody mahafantatra ny fanirian'ny namanao ianao.
4. Mivoaha, fa andraso
Angamba amin'ny fidinana ianao dia ara-teknika kokoa sy haingana kokoa noho ny namanao. Tianao ny fahatsapana hafainganam-pandeha 🏎️, raiso ny dingana andrana ary te-hividy vola hidina.
Tsara izany.
Tandremo anefa fa raha midina 15 minitra amin'ny hafainganam-pandeha feno ianao dia miandry 10 minitra ary mitaraina momba ny fiandrasana dia miditra amin'ny mode "hifaty izy" 💥.
Mba hisorohana izany, zarao ho fizarana kely ny fidinana... Avoahy ny ampahany amin'ny fidinana, ary atsaharo ary miandry ny namanao ho tonga.
Azonao atao koa ny mamela ny namanao handeha alohan'ny hitondrana indray.
5. Tsy misy fiafarana maty raha ny momba ny angovo.
Aza adino ny misotro toaka sy misakafo hariva. Ny hanoanana na ny hetaheta amin'ny bisikileta dia fampijaliana tsy tian'ny olona: tsy misy hery intsony ny tongotra, ary ny ambiny dia voadona amin'ny barazy, ary tsy mamela izany.
Misafidiana fiatoana hamerenana sy entinao miaraka aminao vokatra izay ho tianareo roa... Miantehitra bebe kokoa amin'ny bara sôkôla noho ny gel angovo manara-penitra farany, mamy be, miaraka amin'ny tsiron-tsimika mahatonga anao mangetaheta raha mijery azy fotsiny.
6. Ianareo no tena eto mba hiala voly.
Ny bisikileta an-tendrombohitra dia, ankoatry ny fanazaran-tena ara-panatanjahantena, fomba iray hifandraisana amin'ny zavaboary 🌿, hahitana ny tenanao amin'ny toerana izay tsy misy afa-tsy ianao, izay tsy misy tabataba hafa ankoatra ny rivotra eny amin'ny ravin-kazo.
Aoka izay!
Jereo ny natiora, ankafizo ny fotoana... Tsarovy fa tena tsara vintana ianao tonga eto.
Maka sary mahafinaritra. Mahareta.
Hehy! 🤣
7. Ampiasao ny teny mety
Raha toa ianao (ary mbola) tsy mpampianatra bisikileta an-tendrombohitra: aza manandrana mampiofana ny namanao.
Asaivo manao izany ny matihanina toa ny mpampianatra MCF.
8. Farano amin'ny hetsika miala sasatra ny dianao.
Mety labiera, gilasy, na sauerkraut 🤔.
Na inona na inona ataonao, makà fotoana ankalazao ny fandresenao kely.
Niara-nandeha bisikileta tendrombohitra ianareo, samy tia an'io, tena tsara, ary irinao ny hitrangan'io fotoana io amin'ny ho avy. Mariho amin'ny zavatra tsy hay hadinoina ity fotoana ity 🏅.
9. Plan B. Miantso matihanina.
Raha very hevitra ianao dia ny plan B.
Mifandraisa amin'ny manam-pahaizana momba ny ATV. Hahay handamina ny lalana marina izy, hifidy ny teny mety, hanome torohevitra mety (angamba mitovy aminao, fa ho re ... ary hampiharina ...).
📷 Markus Greber
